Иногда, сталкиваясь с расставанием, вы чувствуете, что совершенно НЕ ГОТОВЫ к тому, что произошло. Это не только внезапность, но и эта неоспоримая правда утраты, с которой так трудно справиться, основываясь на том, что вы узнали за свою жизнь.
Возможно, вас выбило из колеи не только то, что всё произошло так неожиданно, но и сама тяжесть ПОТЕРИ, с которой сложно справиться, исходя из вашего жизненного опыта.
У многих из вас уже был опыт переживания потерь в жизни, но подготовил ли он вас к тому, что вы испытываете сейчас?
Единственное, к чему вас точно никто не готовил, — это к тому, что вы можете быть зависимы от своего бывшей жены.
Что на самом деле значит быть зависимым от бывшей жены?
Определение зависимости звучит так:
«Постоянное, непреодолимое желание использовать вещество, которое пользователь осознает как вредное, сопровождающееся четко выраженными физиологическими (в нашем случае – психологическими) симптомами при отказе».
В данном случае «вредным веществом» является ваша бывшая жена – независимо от того, признаете вы это или нет.
И именно в этом кроется главная проблема.
Вы упорно игнорируете и отказываетесь верить, что наш бывший вреден для вас и для процесса вашего восстановления.
В процессе восстановления проблема не может одновременно быть решением.
Но именно здесь вы обманываете себя, веря и надеясь, что ваша бывшая – это путь к избавлению от ваших страданий.
К сожалению, это так далеко от правды.
Что же с вами произошло?
Исследование, опубликованное в Journal of Neurophysiology, показало, что отказ близких отношений между мужчиной и женщиной активирует те же области мозга, что и зависимость.
В ходе эксперимента учёные использовали современные диагностические методы, чтобы записать активность мозга участников, которые недавно пережили расставание. Все они описывали свои чувства как «абсолютно и очень интенсивную любовь».
Результаты оказались ясными и в то же время тревожными:
«Доказательства показывают, что страсть романтической любви – это состояние мотивации, направленное на достижение цели, а не конкретная эмоция. При отказе активируются те же нейронные пути, что и при никотиновой или алкогольной зависимости. Эти области связаны с физической болью и процессом принятия решений. Когда вас отвергают, вы испытываете боль, жаждете этого человека, пытаетесь понять, что происходит. Вы хотите вернуть того, кто вас бросил, проходите через «ломку» и можете снова почувствовать «тягу» даже спустя месяцы после того, как вам казалось, что вы справились».
– Исследователь Хелен Э. Фишер.
Простыми словами, это означает, что вы ассоциировали любовь вашей бывшей жены с радостью и счастьем. Это буквально «записалось» в вашем мозгу, и теперь вы убеждены, что счастья без вашей бывшей жены быть не может.
Я понимаю, как это происходит. Я сам проходил через это.
Именно поэтому многие мужчины начинают преследовать бывших жен, особенно через социальные сети, терроризировать их звонками или сообщениями. Они отчаянно хотят вернуть «дозу», чтобы снова почувствовать себя счастливыми.
Я до сих пор помню это ощущение – чувство, что в душе образовалась дыра, которую ничем нельзя заполнить … но ты снова и снова пытаешься это сделать.
Как избавиться от зависимости от бывшей жены
Вам нужно «перепрограммировать» свой мозг. Это означает, что шаг за шагом вам нужно отделить образ вашей бывшей жены от представлений о безопасности, счастье и удовлетворении.
«Твоя бывшая жена не отвечает за твоё счастье», – так однажды сказал мне психолог, и именно тогда мой процесс восстановления резко ускорился.
Не пытайтесь игнорировать или подавлять свои эмоции – это невозможно. Примите их как часть «ломки» после разрыва, как необходимую составляющую вашего восстановления.
Вы должны пройти через боль – это важнейший элемент вашего исцеления.
Чтобы преодолеть зависимость от бывшей жены, вы должны соблюдать правило отсутствия контакта. Это абсолютно необходимо.
Невозможно отказаться от наркотика, продолжая его употреблять.
С течением времени, если будете делать это регулярно и дисциплинированно, вы начнёте переключать внимание с бывшей жены на себя.
Самое главное в этом процессе – обретение знания о себе:
- Кто вы на самом деле.
- Это знание даст вам уверенность и силу для будущих отношений.
- И поможет вам:
- Войти в отношения с большей уверенностью.
- Убедиться, что ваши потребности удовлетворяются.
- Исключить партнёров, которые вам не подходят, ещё до начала отношений.
- Привлечь только тех, кто вам действительно нужен.
- Защитить своё сердце от будущих разрывов.
С 2005 года я помогаю людям пережить трудный период в жизни, полностью восстановиться и начать новую жизнь.
Я хочу, чтобы вы увидели, какие возможности открывает это непростое время – время после развода. Признайте: ваша бывшая жена – не решение вашей проблемы, и возвращение к ней не исцелит вас.
Я хочу, чтобы вы действительно захотели измениться в лучшую сторону во всех аспектах своей жизни.
Если вы взглянете на меня, то поймёте: этот разрыв стал лучшим, что могло со мной случиться. Когда я осознал возможности, которые скрывались в этой ситуации, я добился успеха во всём.
Если бы вы знали меня тогда, вы бы сейчас меня не узнали.
Я хочу, чтобы вы прошли тот же путь, что прошёл я, и вышли из этого испытания такими же уверенными и сильными.
Можно ли избавиться от зависимости от бывшей жены?
Абсолютно да.
Но для этого вы должны захотеть этого сами и предпринять правильные шаги.
Как вы думаете, зависимы ли вы от своей бывшей жены?
С верой в тебя!
Психолог, помогающий быстро пережить развод,
Денис Осипов
Если хочешь освободиться от эмоциональной зависимости от бывшей жены и быстрее восстановиться после развода, запишись на диагностическую встречу по ссылке в телеграм @DenisOsipovRU и мы вместе разберём твою ситуацию.
После диагностической встречи ты:
- Получишь свой пошаговый план полного восстановления после развода (поймешь, что именно делать в твоей конкретной ситуации).
- Ты узнаешь настоящую причину своих переживаний (часто это не сам развод, истинная причина трудно осознается, нужен взгляд со стороны);
- Найдешь все препятствия, которые мешают тебе вернуться к счастливой и полноценной жизни;
- Получишь ответы на все непонятные вопросы, которые не дают тебе покоя;
В неделю есть только одно место на бесплатную диагностическую встречу, потому что в остальное время я работаю с клиентами.