«Объясни мне ещё раз: Как так случилось, что ты перестала любить меня?»
Цитата из фильма
Когда мы переживаем тяжёлую утрату близкого человека из-за расставания или развода, рано или поздно мы задаемся двумя важными вопросами:
- Как она могла так вдруг перестать меня любить?
- Как я могу забыть о любви к ней, чтобы не испытывать эти ужасные эмоциональные качели?
Дальше я дам вам некоторые ответы и идеи на эти два фундаментальных вопроса.
Также я покажу, как вы можете использовать эти знания, чтобы быстрее справиться с собственным расставанием.
(Ещё добавлю некоторые философские размышления о том, почему любовь не вечна).
Итак, продолжайте читать.
У меня был клиент – назовём его Андрей – он пришел ко мне через несколько недель после того, как его жена неожиданно ушла от него. Они провели невероятный отпуск вместе на Мальдивах, и ровно в час их возвращения домой она сообщила ему о своем решении.
В тот день он почувствовал себя так, будто кто-то перенёс его в другую реальность. То, что это произошло так внезапно, полностью выбило его из колеи. Это было как неожиданный удар под дых.
– “Что произошло?”
– “Почему она оставила меня сразу же после того, как мы провели такое незабываемое время вместе?”
Были его единственными мыслями, которые занимали его голову.
«Никто не влюбляется по своему выбору – это происходит случайно. Никто не сохраняет любовь случайно – это требует усилий. И никто не перестаёт любить случайно – это всегда осознанный выбор.»
Неизвестный
Определение того, что значит разлюбить
Разлюбить — это просто противоположность влюбленности, то есть прекращение любви к кому-то. Это искусственный термин, который пытается описать нечто необъяснимое.
Отсутствие любви, которая когда-то была.
Это, конечно, вызывает ещё больше вопросов: когда именно перестают любить? Это постепенный процесс или что-то, что случается мгновенно?
А действительно ли люди были влюблены, если смогли разлюбить?
И самое важное — разве любовь не должна длиться вечно?
Все эти вопросы, безусловно, хорошие, и Андрей уже задавал их себе, пока делился со мной своей болью по поводу человека, которого раньше называл своей женой.
Но прежде чем углубляться в эту проблему, нужно признать, что большинство наших поступков не случаются без причины.
Всегда есть главная мотивация, которая движет нашими действиями.
Из моего опыта с людьми я могу сказать, что у нас есть две главные причины что-то делать:
- стремление к удовольствию,
- избегание боли.
(Это древняя особенность устройства мозга, доставшаяся нам от пещерных людей.)
Так что же из этого двигало женой Андрея?
Причины, почему люди перестают любить
Главная причина, по которой люди перестают любить (если на мгновение предположить, что это странное явление возможно), — это несовместимость.
Когда мы начинаем новые отношения, все кажется идеальным. Мы смотрим на мир через «розовые очки», и весь мир представляется нам наполненным любовью, миром и гармонией.
Ваш партнер не имеет НИКАКИХ недостатков, вы оба — идеальная пара, и нет ни одной причины в мире, по которой вы не могли бы быть вместе навсегда.
Любовь – это мощный наркотик, способный изменить сознание.
Это не сарказм. На самом деле я верю в любовь. Но я также знаю, что она бывает разной.
Настоящая любовь существует. Это то, что остается, даже когда увлечение новым проходит, и мы вдруг и шокирующе осознаем, что наш партнер далек от совершенства.
Но в этот момент, когда все эти недостатки и несовершенства начинают проявляться, многие начинают чувствовать, что это вовсе не то, что они хотели.
Всё внезапно начинает усложняться и требует усилий.
Вот почему так много людей уходит.
Это просто слишком трудно. И мы этого не хотим.
Не когда есть другой потенциальный кандидат, готовый предложить нам снова тот самый «наркотик любви», который мы так сильно скучаем.
Мы хотим простоты.
Повторю, это не сарказм, я просто называю вещи своими именами.
Это основная причина, по которой люди перестают любить – просто потому, что понимают, что это вовсе не то, что они хотели.
Можно ли предотвратить это?
Ну, во-первых, вы всегда можете оставаться самим собой и полностью честно говорить о своих ожиданиях от партнера.
Идеализация в начале отношений допустима в какой-то степени, но вы всегда должны знать о своих потребностях и следить за тем, чтобы они удовлетворялись.
Говорю ли я, что это ваша вина, что ваш партнер ушел?
Нет.
Я просто указываю на то, что отношения – это равновесие желаний и потребностей двух людей, стремление к удовольствию и избегание боли. И если это равновесие нарушается, возникают конфликты.
Чья это вина?
Правильно. Ничья.
Причина, по которой бывшие быстро начинают новую жизнь
Причина, по которой жена Андрея смогла так быстро начать новую жизнь и почему расставание не оказалось для неё «вдруг», заключается в том, что она начал эмоционально отдаляться от него очень давно.
Она почувствовала, что близкая связь потеряна и её личные потребности не удовлетворяются, поэтому она решила – осознанно или подсознательно – отдалиться от этого брака.
Медленно, шаг за шагом, день за днем она всё больше отдалялась.
Конечно, были признаки этого. Андрей должен был это заметить.
Когда моя бывшая жена ушла от меня, я тоже думал, что это произошло внезапно … как будто она просто решила разорвать отношения в один момент.
«Я больше тебя не люблю» – сказала она. Словно хотела посмотреть, как я отреагирую, когда она разрушит мой мир.
Позднее я понял, что было много признаков, на которые стоило обратить внимание.
Я просто выбрал их игнорировать, так же, как кто-то игнорирует болезненную, невыносимую реальность, которая совершенно не вписывается в их жизнь.
Это была моя единственная ошибка, которую я разделяю с Андреем.
Так почему они не сказали ничего – не дали нам шанса изменить ситуацию, исправить, сгладить углы – просто сделать что-то?
Возможно, они пытались, а мы просто не нашли времени, чтобы услышать их.
Или, возможно, не пытались.
В любом случае, неважно, чья это вина.
Важно знать, что они разорвали отношения с вами задолго до того, как вы приняли это. За много времени до того, как эта болезненная, нежелательная реальность вошла в вашу жизнь.
На момент фактического расставания жена Андрея эмоционально уже находилась там, где он окажется как минимум ещё через 8-10 месяцев.
Это печальная правда. Бывшие могут быстро начать новую жизнь, потому что они просто на несколько шагов впереди.
Как можно быстрее разлюбить?
Если наши бывшие смогли разлюбить нас, разве не должны и МЫ сделать то же самое? Верно?
Да, мы можем … мы НЕ безнадёжны.
Вот что нам нужно сделать:
Мы должны разлюбить нашу бывшую жену. Мы должны полностью и абсолютно перестать её любить. Это значит, что нужно не чувствовать ровным счетом ничего, когда мы находимся рядом с ней.
Ничего … как будто стоим перед незнакомой женщиной.
Учитывая, что зависимость от нашей бывшей – это корень всех наших проблем, кажется, что это самый желаемый выход.
Я скажу даже больше – желание этого должно являться предпосылкой для исцеления. Вы ДОЛЖНЫ хотеть разлюбить, чтобы исцелиться и дать себе возможность найти лучшие, более удовлетворяющие вас отношения.
Это правильный путь. Но путь будет нелёгким.
Как вы, возможно, знаете, этот путь восстановления после расставания проходит через разные этапы. Каждый из которых имеет свои ловушки и трудности.
В двух словах, когда вы хотите исцелиться от “разбитого” сердца, вам нужно выполнить три важных шага. Вы должны:
- Пережить боль
- Принять, что всё кончено
- Сделать шаг к независимости
Все эти шаги будут испытывать вас на прочность.
Из личного опыта и опыта большинства моих клиентов, процесс когда вы перестаёте любить свою бывшую жену заканчивается шагом к независимости, где вы освобождаетесь от эмоциональной зависимости от своей бывшей жены и снимаете розовые очки.
Когда вы можете снова увидеть мир таким, какой он есть, полностью избавившись от «любовного наркотика».
Мы осознаем, что вполне можем справиться и сами, и сбрасываем бывшую с того пьедестала, на который мы её сами и вознесли.
Вот тогда происходит «магия», и мы перестаём любить и … начинаем надеяться, что влюбимся снова.
Что помогло мне лично, так это сочетание самопознания, саморазмышления и полного физического отсутствия моего бывшего.
И, как я часто говорю, дорогие друзья: всё всегда начинается с отсутствия контакта. (Вы должны подписаться на мой новостной бюллетень, если вам нужна помощь в этом).
Одна последняя загадка все еще остается неразгаданной:
Разве любовь не должна быть вечной?
«Невозможно разлюбить. Любовь – это такая мощная эмоция, что, как только она обволакивает вас, она не покидает. Истинная любовь вечна. Если вы считаете, что когда-то любили, а потом разлюбили, значит, это не была любовь. В любви нет знаков «выход», есть только «вход»
Неизвестный
Я согласен с этой цитатой … но с некоторыми оговорками. Если бы ВСЕ формы любви были такие же, как эта вечная альтруистическая любовь, тогда да … любовь никогда бы не умирала.
Но зная, что существует много форм любви, включая те, что созданы нашей собственной волей, то большинство проявлений любви смертны.
К сожалению, не каждая любовь, которую мы переживаем, является той самой вечной альтруистической любовью.
Поэтому, когда вы оказались одни после того, как любовь вашей бывшей жены к вам угасла, вопрос не в том, была ли ваша любовь к ней «настоящей».
Нет.
Вопрос в том, как быстро вы осознаете, что ДОЛЖНЫ избавиться от этой любви как можно быстрее.
Потому что либо ВЫ убиваете эту любовь, либо ОНА убивает вас.
Это лишено романтики … в односторонней любви нет романтики.
Это реализм. Это то, что я наблюдал слишком много раз, когда каждый из вас страдал гораздо больше, чем следовало.
Я помогаю вам извлечь из этого расставания опыт и понимание того, что произошло и почему это произошло и использовать эти знания, чтобы стать лучше … и в конечном итоге набраться вновь смелости начать всё с чистого листа.
Но я обещаю вам… на этот раз вы будете более целостным, мудрым и сильным.
Итак, возможно ли разлюбить?
И да, и нет … всё зависит только от вас.
С верой в тебя!
Психолог, помогающий быстро пережить развод,
Денис Осипов
Если хочешь разлюбить бывшую жену и быстрее восстановиться после развода, запишись на диагностическую встречу по ссылке в телеграм @DenisOsipovRU и мы вместе разберём твою ситуацию.
После диагностической встречи ты:
- Получишь свой пошаговый план полного восстановления после развода (поймешь, что именно делать в твоей конкретной ситуации).
- Ты узнаешь настоящую причину своих переживаний (часто это не сам развод, истинная причина трудно осознается, нужен взгляд со стороны);
- Найдешь все препятствия, которые мешают тебе вернуться к счастливой и полноценной жизни;
- Получишь ответы на все непонятные вопросы, которые не дают тебе покоя;
В неделю есть только одно место на бесплатную диагностическую встречу, потому что в остальное время я работаю с клиентами.