Ты думаешь, что просто переживаешь развод.
Но на самом деле ты застрял в этом состоянии – и даже не замечаешь, как теряешь свою жизнь.
Прошли недели, месяцы, а может, уже и годы…
А ты всё ещё мысленно в прошлом.
Ты продолжаешь думать о бывшей.
Ты живёшь воспоминаниями.
Ты прокручиваешь в голове «а что, если…»
«Может, я всё испортил?»
«А вдруг она всё же вернётся?»
«Я больше никогда не встречу такую женщину…»
Вопрос: ты живёшь или просто существуешь?
Если узнаёшь себя в этих 5 пунктах – ты застрял.
Пора это осознать и выбраться.
1. Ты следишь за бывшей в соцсетях
Ты открываешь её профиль.
Ты смотришь, какие фото она выкладывает.
Ты проверяешь, есть ли у неё новый мужчина.
Ты можешь говорить себе:
«Мне просто интересно…»
«Я не слежу, просто иногда захожу…»
Но это самообман.
Ты не можешь отпустить её, пока даёшь мозгу постоянные напоминания.
Ты продолжаешь питать иллюзию, что между вами ещё что-то есть.
Ты сам раз за разом причиняешь себе боль.
Каждый просмотр её страницы – это шаг назад в твоём восстановлении.
Что делать?
1. Жёсткий информационный блок. Удали, отпишись, заблокируй – без вариантов.
2. Не заходи «просто посмотреть». Один клик = новый цикл страданий.
3. Займись своей жизнью, а не её наблюдением.
Пока ты следишь за её жизнью, у тебя нет своей.
2. Ты не хочешь новых знакомств
Тебе неинтересно общаться с другими женщинами.
Ты сравниваешь всех с бывшей.
Ты заранее убеждён, что «всё не то».
Почему так происходит?
Ты зафиксирован на одном человеке.
Ты привязался к образу, который сам же и создал.
Ты поставил бывшую на пьедестал, а всех остальных женщин – ниже.
Проблема не в том, что «все бабы не те».
Проблема в том, что ты не дал себе шанса переключиться.
Что делать?
1. Перестань идеализировать бывшую. Вспомни не только хорошее, но и всю ту дичь, которую позволяла себе творить твоя бывшая.
2. Позволяй себе лёгкое общение – без обязательств.
3. Помни: новые эмоции не придут, если ты их сам не пустишь в свою жизнь.
Если ты не хочешь новых знакомств – ты застрял.
3. Ты не можешь сосредоточиться на работе
Ты приходишь на работу – но вместо дел снова думаешь о бывшей.
Ты теряешь продуктивность, потому что весь в мыслях о прошлом.
Ты не чувствуешь драйва, мотивации, интереса.
Что происходит?
Ты эмоционально истощён.
Ты тратишь энергию на переживания, а не на работу.
Ты физически присутствуешь, но ментально – где-то там, в прошлом.
Работа – это не просто источник денег.
Это та сфера жизни, где ты можешь чувствовать себя сильным, востребованным.
Но если ты застрял, ты просто теряешь время.
Что делать?
1. Переключать фокус: чем глубже в работу, тем меньше мыслей о прошлом.
2. Ставить перед собой новые цели, которые разожгут азарт.
3. Создавать состояние потока – там, где есть результат, там есть эмоции.
Ты либо строишь новую жизнь, либо сидишь на руинах старой.
4. Тебе ничего не приносит удовольствия
То, что раньше радовало, теперь неинтересно.
Ты не испытываешь эмоций от хобби, друзей, развлечений.
Всё кажется бессмысленным и пустым.
Почему так?
Ты живёшь в прошлом.
Ты не даёшь себе шанс наполнить жизнь чем-то новым.
Ты зациклен на потере, а не на возможностях.
Проблема не в том, что «жизнь скучная».
Проблема в том, что ты сам себе не разрешаешь наслаждаться жизнью.
Что делать?
1. Заставить себя выходить в мир. Даже если не хочется.
2. Пробовать новое – спорт, поездки, новые занятия.
3. Искать источник эмоций вне отношений.
Пока твой мир крутится вокруг бывшей – он будет пустым.
5. Ты живёшь надеждой, что она вернётся
«Может, она передумает?»
«Вдруг ей плохо без меня?»
«А если я что-то изменю, она вернётся?»
Что происходит?
Ты отказываешься принимать реальность.
Ты не даёшь себе закрыть этот этап.
Ты завис в состоянии ожидания – и поэтому не двигаешься дальше.
Пока ты ждёшь – ты теряешь время.
Что делать?
1. Чётко осознать: её больше нет в твоей жизни – и это нормально.
2. Перестать держать в голове сценарии, где она возвращается.
3. Создавать новые смыслы, а не цепляться за старые.
Твой путь вперёд начнётся только после того, как ты закроешь дверь в прошлое.
Итог: застрял ли ты в прошлом?
Следишь за бывшей в соцсетях?
Не хочешь новых знакомств?
Работа не радует, нет энергии?
Ничего не приносит удовольствия?
Живёшь надеждой, что она вернётся?
Если узнал себя хотя бы в 3 пунктах – ты застрял.
Но ты можешь выбраться.
Как выйти из прошлого и вернуть себе нормальную жизнь?
За 5 встреч я помогу тебе полностью избавиться от тоски, боли и мыслей о бывшей.
– Ты перестанешь думать о ней.
– Ты вернёшь радость жизни и энергию.
– Ты почувствуешь свободу – как будто груз сняли с плеч.
Как записаться?
1. Напиши мне слово «развод» в личные сообщения телеграмм 👉 @DenisOsipovRU
2. Пройди бесплатную диагностику (20 минут)
3. Начни новую жизнь – без прошлого, без боли, без сожалений.
Чем дольше ждёшь – тем сложнее выбраться.
Пиши прямо сейчас!
